Clinics

Colaborar con los Drinking Runners en sus quedadas es un auténtico placer. Además de ser por una causa solidaria, ya que se dona comida para el Banco de Alimentos, conoces a gente maravillosa y pasas una mañana muy divertida. En esta ocasión, tras un calentaniento, pasamos a hacer un trabajo de fuerza en gradas. Los ejercicios iban enfocados a trabajar la coordinación y la fuerza. Los hicimos por parejas, por lo que pasaron un rato muy divertido. No podíamos irnos de Vallehermoso sin correr por su pista, por lo que finalizamos con un 400 y un 1000 en el que les hacía de liebre para ayudarles a conseguir sus objetivos

Esta mañana he impartido un clinic para los atletas del club de corredores Iron Sport de Tres Cantos. Hemos corrido 5kms juntos, donde les he ido conociendo y me han ido contando sus experiencias y objetivos. Después, nos hemos centrado en trabajar la técnica de carrera, dado que es un aspecto que quieren mejorar. Hemos terminado con una ronda de preguntas para así asesorarles y aconsejarles sobre diferentes apectos del entrenamiento. Hemos pasado una gran mañana en un entorno muy bonito.

Runworking con la atleta olímpica Alessandra Aguilar

http://www.womenalia.com/es/womenat/369-running El pasado 19 de noviembre Womenalia y Buckler 0,0 llevaron a cabo una nueva sesión de runworking, actividad e...